Meten is weten

Na een intakegesprek voor de benodigde (medische) achtergrondinformatie kan de ATDS Fit test worden afgenomen. De complete test bestaat uit een ‘test in rust’ en de ‘inspanningstest’ op de medische test-fiets. Tijdens de ‘test in rust’ doe je dus helemaal niets gedurende een tweetal minuten. Tijdens de inspanningstest wordt het vermogen op de fiets opgebouwd terwijl je tussen de 65 en 100 omwentelingen per minuut dient te behouden. Afhankelijk van je fysieke gesteldheid duurt deze test tussen de 7 en 20 minuten.

Tijdens de tests meten we met een speciale draadloze band die om je borstkas wordt bevestigd onder andere het volgende:

• Hartfrequentie / ECG
• Ademhaling
• Maximale zuurstof opname
• Vo2 max
• Aerobe /Anaerobe drempel
• Trainingszones
• Stress

Zo wordt onder andere de maximale zuurstofopname, de anaërobe trainingsdrempel (omslagpunt) en maximale belasting in kaart gebracht. Aan de hand van dit rapport wordt een optimaal trainingsprogramma opgesteld afgestemd op jouw fysieke en mentale gesteldheid.